カテゴリー: ダイエット

とってもかわいいお菓子を頂きました！

バルイェットのトフィー＼(^o^)／♡

可愛いうえにとってもおいしかったです！

ありがとうございました♡(;_:)

 

オランジュの看板メニュー。その名もコルギ！

他のどのフェイシャルマッサージより小顔効果抜群で、

オランジュでも大人気のコルギですが

先日、コルギをしに来てくださったお客様から

とても嬉しいご感想をいただきました！

その内容が本当に驚きの内容だったのでご紹介させてください(^^)/

 

フェイシャルコルギで代謝アップ！体重が減った？！

2月末頃久々に来てくださって一週間後にいただいた1通のLINE。

＊個人情報保護のためアイコンと名前は伏せさせていただきます。

えっ？

一週間で3.5キロも落ちたんですか？(ﾟдﾟ)！

ひぇー！！！！！！！！！（いいなー！！）←

 

コルギは施術後でもすぐに効果が実感できる施術なのですが

老廃物が体外に排泄された2日後が一番スッキリします。

その実例はたくさんあるのですが、、、

体重が減ったというのは初めて聞きました！(ﾟдﾟ)

コルギは顔だけでなくデコルテのマッサージもセットになっています。

背中までしっかりと流していくので、肩甲骨周りの褐色脂肪細胞が刺激されて

代謝アップに繋がったのだと思われます。

ご本人に確認したところ

食事制限はされておらず運動量もいつも通りで、

コルギ後1週間ずっとお通じがよく、万年便秘が解消されたとのことでした！

良いこと尽くしですね！

 

ひと月後。

お忙しい合間を縫って再び来てくださいました！

前回コルギをされてから毎日ずっとお通じがよく、

体重も増えることなくキープしているとのことでした！

 

す…すごい！！

そして体重キープ羨ましい！！

－２０キロ！！私も頑張らねば！

 

その日のうちにまたまた嬉しいご感想をいただきました。

神！！ゴッドハンドだなんて…！(/ω＼)照

滅相もないです(>_<)恐縮です。。

でも

効果を十二分にご実感して下さって、喜んでいただき

本当に嬉しかったです！！

ありがとうございました。

 

最後に・・・。

お客様からのご感想やご指摘は

私たちエステティシャンにとって一番の励みです。

色々なご意見、真摯に受け止めてもっともっとたくさんのお客様に

最大限の効果をご実感していただけるように日々精進してまいります！

貴重なご感想本当にありがとうございました(^^)/♡

ファッ(=ﾟωﾟ)??!!

ブログもチェックして下さっているみたいで

3か月後の私の変身ぶりにも期待して下さっているみたいです（笑）

愛のあるプレッシャーありがとうございます！

必ずや痩せてみせますよー！！(∩´∀｀)∩🔥ォー!!

 

[鹿児島中央駅のエステサロンオランジュのご予約は]

–

 

〒890-0045 鹿児島県鹿児島市武2-1-6　602

ＴＥＬ　080-1795-0759 （施術中の場合、電話に取れない場合がありますのでLINEからのご予約が助かります）

ＬＩＮＥ からのご予約もできます。

下の友達追加ボタンからご連絡ください

。

営業時間　11:00~20:00（最終受付19時） 不定休

メニューや料金説明はこちらをクリック 料金表

先日姉の誕生日でした！

オーダーケーキをはじめたお客様にお願いして

エリザベスのとっても可愛いバースデーケーキを作ってもらいました＼(^o^)／

美味しくて可愛くて姉も大喜びでした！

ありがとうございました＼(^o^)／♡

 

ちなみにエリザベスというのは

かの有名な女王様ではなく

こっちのほうです！(笑)

今日のブログはかなり

プライベートな記事になってしまいますが

よかったら読んでって下さい～(^^)/

 

ボディメイクをはじめました！成功したら色々さらします！(笑)

私、現在27歳。

基礎代謝の衰えを感じ始め体質改善をこっそりはじめました。

遅っっっ！

って感じですよね(笑)　自分でも思います。。(;_:)

結果が出るまで黙っておきたかったのですが

追い込まれて燃えるタイプなので言っちゃいました！(笑)

ちょっとずつ効果が出てきて楽しく頑張っている今日この頃です＾＾

詳細やデータは目標に達したらかならず公表しますね！！

お約束します！

なので

あと3か月私に時間をください( ;∀;)笑

 

ドキドキする買い物をしてきました！

先日とってもよい買い物をしてきたんです～＼(^o^)／

もうアラサーだしそろそろ補正下着とかつけた方がいいよね？

あ～補正下着ほしいな～と思っていた時に

知り合いに教えてもらって試着会に行ってきたんです。

実際に着用してみたら

締め付け感が一切なくて着心地が良かったのと

なんといってもデザインがめちゃくちゃ可愛かったので

思い切って使ってみることに！

普段あんまりお金を使わない生活を送っているので

今回のお買い物はドキドキしました。(笑)

 

痩せなくても美脚になれるスパッツとか最高かよ！

 

下着はもちろんのですがこんな商品もありました！

 

仕事柄足のむくみがひどくて

月に1回のマッサージと日々のセルフケアでは

なかなか解消されなかったのですが

毎日履くだけでリンパを流してくれるスパッツというのもあって

なんと骨盤矯正の機能も付いているそうです。

こんな魅力的なスパッツないですよね。

ソッコー試着させていただきました☆(笑)

履いた瞬間即「買います((=ﾟωﾟ)ﾉ」って感じでした。

こちらも締め付けがなくて気持ちのいい履き心地～♡

 

下着の中から…お菓子の箱？？

受注発注だったので

後日荷物が届いたのですが、その中に潜んでいたこの箱。

アホな私は

あれ～？(・∀・)お菓子入ってるー！＼(^o^)／

なにかな～？クッキーかな？キャンディーかな？

とか思ってたんですけど

箱の中身はショーツでした！(笑)

普通に考えて下着メーカーからお菓子が送られてくることなんてないですよね(笑)

そもそもお菓子注文してないし！(笑)

こんなかわいい箱にショーツが入ってるなんて

オシャレすぎます！グランツさん！

 

まとめ。

私にとっては結構大きな買い物となってしまいましたが、

使い始めて一週間。

足のむくみも減り、とってもいい感じです(^^)

なにより

「せっかく買ったから着なくちゃ」と思って着るのではなく

「ずっと着ていたいな～」と思いながら着れる補正下着があったことに

たいへん感動しております！！

あとは結果ですね＾＾使い続けて結果が出たら

皆さまにも情報をご提供させていただきますね(^^)/♡

ダイエット。

女性の方なら大抵の方が一度は興味を持ったことがあると思います。

過去に話題になったダイエットを例に挙げると

朝バナナダイエットやリンゴダイエット、炭水化物抜きダイエット

肉だけダイエット、糖質制限ダイエットなど

色々なダイエット方法が出てきては消えての繰り返しで

その気になって、いざ挑戦してみても

結局長く続けられなかったり、結果がなかなか出ず投げ出してしまったりと、

挫折した経験がある方もいらっしゃると思います。

私もその中のひとりでした。(泣)

結果が出るのを急ぎすぎてしまって

途中でダイエットへの熱が冷めてしまい放棄。

ダイエットに成功したら、結果に満足！

そして普通の生活に戻った途端リバウンド！！

これが私の過去のダイエット失敗のパターンです。

そんなわたしの元に、なんと救世主が現れたのです。

 

ダイエットしたい女子の救世主現る！！

２６歳になって体の代謝が悪くなってきたのをきっかけに

生活習慣と食生活を見直すプロジェクトを開始しました。

思い立ったら即行動です！！

オランジュのお客様で、病院の管理栄養士をされているTさんに

すぐに相談し、細かい指示を出していただきました。

Tさんは管理栄養士歴が長く、かつてはエステサロンで

食事管理専門のプロとしてのキャリアもお持ちの方です。

頼もしすぎる！！

こうして美容と健康を考えた、

ダイエットプロジェクトが始動したのです。

 

まずはじめに。

Tさんにまずおすすめしていただいたのが

こちらの本。

「痩せる生活」

この本は、

肥満治療専門の北星クリニックで

理事長をされている島野雄実先生が書いた本です。

読んでから分かったのですが、

Tさんにアドバイスをいただいている理論のすべてが

この本につまっていました。

表紙をめくると…

！！！！！

おおぉ！！！！

なんだか気持ちが前向きになります！！

目次はこんな感じです。

私にとっては、今までのダイエットに関する知識の

間違っていた部分を見直すいいきっかけでした。

と、いうか

どうすれば無理なく健康的に痩せられるのかが

分かってしまいました。

 

「やせる生活」を読み終えた感想。

これまで

本屋さんに並んでるダイエット本って大体のものが

情報が偏っているためあんまり読む気になれなかった

というのが正直なところでした。

今回おすすめしていただいたこの本は

ダイエットの専門医がわかりやすく書いてあるため、

活字が苦手な自分でもサクサク読むことができました。(笑)

痩せる方法だけでなくメンタル面まで丁寧に書かれていました。

何より

このノウハウで

肥満外来の患者さん１万人が平均－２０キロをキープしている

という結果が出ています。

かなりの説得力です！！

読み終えるころには、私自身の

ダイエットに対する概念がガラッと変わりました。

リバウンドしないダイエット法とは

生活習慣そのものを改善することで、

ストレスなく健康的に痩せることができるもの

だということが分かりました。

 

・いろんなダイエットにチャレンジしても結果が出せなかった方。

・ダイエットに成功してもリバウンドをした方。

・ダイエットの仕方がわからない方。

・とにかく痩せたい方。

思いつめなくても大丈夫です。

このノウハウを知ってさえおけば

ポジティブに痩せてリバウンドのない生活が待ってますよ！

ちなみに私は２週間で現在－４キロをキープしながら

無理のない痩せる生活を今も続行中です。

順調です！！

納得アンド感動したのでご紹介させていただきました。

（決して回し者ではないです！ｗｗ）

痩せたい理由って人それぞれですよね！

綺麗になりたい、服をかっこよく着こなしたい

好きな人に振り向いてほしい、健康な体にしたい　などなど

痩せたくて悩んでいる女性の方の参考になればいいな～と思います！

新年明けましておめでとうございます！(/・ω・)/

エステサロンオランジュの迫田です！

去年１年大変お世話になりました！皆様のおかげで

とても充実した一年を過ごすことが出来ました！

本当にありがとうございました。

２０１６年の目標

今年はサロンオープン２年目ということで、

積極的に色んなことにチャレンジして行きます！

その１　美容に関する情報発信！

美容業界も日進月歩…。例えばエイジングに関することでも

ベストなものが次から次へどんどん変わっていきます。

去年なかなか更新できなかったブログを通して、

美容に関する情報発信を積極的にしていきます！

是非暇つぶし程度に見ていただけたら嬉しいです(^^)

その２　新メニュー導入！

情報収集をしていく中で、世の中には魅力的な技術が

沢山あるということを日々、思い知らされております。

その中から、

女性の方ならほとんどの方が興味をお持ちであろう

アノ技術を習得して、綺麗になりたい女性の皆様に

ご提供させていただければ！と思っております。

早く言いたい！！！（心の声ボリューム大きめ）

ところですが、時期が決まってから改めて

発表させていただきたいと思いますので

それまでもう少々お待ちくださいませ><

２０１５年を振り返って。

２０１５年は学びと感謝の１年でした。

オープンからずっと通って下さっているお客様方、

いつも本当にありがとうございます！

そして、このブログを通して沢山のお客様とも

ご縁をいただくことのできた１年でした。

数あるエステサロンの中からオランジュを選んで下さって、

足を運んで下さって、本当にありがとうございます！

個人サロンを始めてみて。

個人サロンを始めて、これまでとは違う環境でお仕事を

させて頂いているのですが、その中で凄くよかったと

改めて思っていることがあります。

オランジュでは、

【プライベートな空間でお客様がゆっくりしていただける空間づくり】

をコンセプトにしています。

お手入れ中、

濃いお話や、熱いトークになったりする事も少なくなくて、

女性として、人として学ばせていただくことの多い１年でした。

お手入れに来て下さるだけでありがたいのに、

「ありがとう。」という温かいお言葉をかけていただき、

本当にありがとうございます！

まとめ

２０１６年も初心の気持ちを忘れずに日々精進して参ります！

新しいことにも積極的にチャレンジして参ります！

個人の美容目標はダイエット奮闘記を…

完成させたいと思います！笑　（体重公表は少し恥ずかしいですが//笑）

今年もエステサロンオランジュをよろしくお願いいたします！＾＾

 

エステサロンオランジュ　　迫田志帆

これから夏に向けてダイエットを始めた！という方、

結構多いんじゃないでしょうか？？

私もその中のひとりです…。

 

食事量を減らしすぎるダイエット。

たしかに短期間で数字の成果が出せます。

ですが、リバウンドを招きやすい上、代謝も下がってしまうので

おすすめはできません。

食事量を抑えることで精神的にもストレスが溜まってしまいます。

食事制限をやめた途端、体重が元に戻ったという話もよく耳にします。

そこで今回は、

美味しくて、代謝を上げて脂肪を燃焼しやすくする食べ物を５つ

ご紹介します～！！

 

１．ベリー類

小腹がすいたときにはベリー類を食べましょう！

マドンナも、お腹周りのぜい肉をセーブするのに食べているそうです。

ベリー類にはビタミンCがたっぷりというのはみなさんご存知だと思いますが

実は、、

ダイエットにも使える成分もたくさん含まれています。

ベリー類の働き３つ

①カロリー吸収を抑える効果がある不溶解性繊維が豊富！

 

②血圧のコントロール・老廃物の排出を助けるカリウムが豊富！

 

③抗酸化作用があり、若返りに欠かせないアントシアニンが豊富！

 

ダイエット効果だけでなくエイジングケアと健康にもいいなんて

とっても魅力的ですよね＾＾

 

２．七面鳥

他の動物性たんぱく質と比べて、最もローカロリーと言われる七面鳥の肉。

ダイエット中、代謝を上げて効率よく脂肪を燃焼させるには、筋肉量は減らせません！！

七面鳥の肉には、良質なたんぱく質が多く含まれているだけでなく、

筋肉をつくる素となる必須アミノ酸のひとつ、ロイシンが含まれています。

ロイシンは、筋肉たんぱく質が分解されるのを抑えてくれる上、

効率のいいエネルギー代謝を促してくれます。

運動前に七面鳥を食べると効率よくエネルギー源となってくれて

代謝抜群のボディメイクを手助けします。

 

３．良質の油

巷ではココナッツオイルが流行していますね～＾＾

良質の油といってもなんでもいいわけではありません。

おすすめするのは、オメガ３と言われる脂肪酸を多く含んだ油。

えごま油・シソ油・亜麻仁油　などです。

良質な油を摂取することで得られる効果

代謝アップ、美肌効果、脂肪肝・動脈硬化予防

特に、えごまに含まれるαリノレン酸は、余分な脂肪を分解する働きがあり、

体内に脂肪がたまりにくくしてくれる上に、

血液をサラサラにして、善玉コレステロールを増やす効果があります！

良質な油は腸の蠕動運動も活発化させるので、便秘予防にもなります。

ダイエット中でも良質な油を適度に食事に取り入れましょう！

 

４．低脂肪ヨーグルト

低脂肪ヨーグルトは、最も優れたカルシウム源のひとつです。

カルシウムは脂肪を燃焼させる効果のある栄養素のひとつです。

カルシウムを沢山食べると、副甲状腺ホルモンの働きが抑制され、

脂肪細胞での脂質合成が抑えられて、体脂肪が減少しやすくなります。

カルシウムを十分に摂っていると体温が上がり、エネルギーとして

脂肪が燃焼しやすくなる効果もあります！

カルシウム不足の状態は、脂肪を蓄えようとするホルモンを放出させてしまいます。

良質で低脂肪のカルシウムを補給することで、

より効果的なダイエットをすることができます＾＾

 

５．アーモンド

アーモンドに含まれる脂肪酸であるオレイン酸には、

悪玉コレステロールを抑制し、血液をサラサラにする効果があります。

リノレン酸も含まれているため、余分な脂肪を分解し、

満腹感も得られるというメリットがあります。

ハーバード大学の研究で、１８～５０歳までの５０人に半年間、

アーモンドを食事に摂りいれるという実験を行った結果、

全員が5ｋｇ以上の減量に成功し、実験後１年経過しても

リバウンドがなかったという結果が出ているそうです！

すごいですよね！！

 

ほかにも効果が沢山あって、

抗酸化作用のポリフェノール、若返りビタミンのビタミンE

美容ビタミンのビタミンB2、植物性たんぱく質、食物繊維

カルシウム、鉄、カリウム、亜鉛、マグネシウム等ミネラルも

バランスよく含まれているので、ダイエットだけでなく美容にも◎です★

 

まとめ

食べるものをしっかり選んで、我慢や無理のないダイエットをすることが

リバウンドを防ぐことにもつながってくるということですね＾＾

私は食べるのを我慢することができないので

こんな方法で痩せられたら万々歳です！！

必ず結果を出して、皆さんにご報告しますね★

ダイエットを始めようと思っている皆様、

是非ご参考までにされてくださいませ～

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