ダイエット。
女性の方なら大抵の方が一度は興味を持ったことがあると思います。
過去に話題になったダイエットを例に挙げると
朝バナナダイエットやリンゴダイエット、炭水化物抜きダイエット
肉だけダイエット、糖質制限ダイエットなど
色々なダイエット方法が出てきては消えての繰り返しで
その気になって、いざ挑戦してみても
結局長く続けられなかったり、結果がなかなか出ず投げ出してしまったりと、
挫折した経験がある方もいらっしゃると思います。
私もその中のひとりでした。(泣)
結果が出るのを急ぎすぎてしまって
途中でダイエットへの熱が冷めてしまい放棄。
ダイエットに成功したら、結果に満足！
そして普通の生活に戻った途端リバウンド！！
これが私の過去のダイエット失敗のパターンです。
そんなわたしの元に、なんと救世主が現れたのです。
ダイエットしたい女子の救世主現る！！
２６歳になって体の代謝が悪くなってきたのをきっかけに
生活習慣と食生活を見直すプロジェクトを開始しました。
思い立ったら即行動です！！
オランジュのお客様で、病院の管理栄養士をされているTさんに
すぐに相談し、細かい指示を出していただきました。
Tさんは管理栄養士歴が長く、かつてはエステサロンで
食事管理専門のプロとしてのキャリアもお持ちの方です。
頼もしすぎる！！
こうして美容と健康を考えた、
ダイエットプロジェクトが始動したのです。
まずはじめに。
Tさんにまずおすすめしていただいたのが
こちらの本。
「痩せる生活」
この本は、
肥満治療専門の北星クリニックで
理事長をされている島野雄実先生が書いた本です。
読んでから分かったのですが、
Tさんにアドバイスをいただいている理論のすべてが
この本につまっていました。
表紙をめくると…
！！！！！
おおぉ！！！！
なんだか気持ちが前向きになります！！
目次はこんな感じです。
私にとっては、今までのダイエットに関する知識の
間違っていた部分を見直すいいきっかけでした。
と、いうか
どうすれば無理なく健康的に痩せられるのかが
分かってしまいました。
「やせる生活」を読み終えた感想。
これまで
本屋さんに並んでるダイエット本って大体のものが
情報が偏っているためあんまり読む気になれなかった
というのが正直なところでした。
今回おすすめしていただいたこの本は
ダイエットの専門医がわかりやすく書いてあるため、
活字が苦手な自分でもサクサク読むことができました。(笑)
痩せる方法だけでなくメンタル面まで丁寧に書かれていました。
何より
このノウハウで
肥満外来の患者さん１万人が平均－２０キロをキープしている
という結果が出ています。
かなりの説得力です！！
読み終えるころには、私自身の
ダイエットに対する概念がガラッと変わりました。
リバウンドしないダイエット法とは
生活習慣そのものを改善することで、
ストレスなく健康的に痩せることができるもの
だということが分かりました。
・いろんなダイエットにチャレンジしても結果が出せなかった方。
・ダイエットに成功してもリバウンドをした方。
・ダイエットの仕方がわからない方。
・とにかく痩せたい方。
思いつめなくても大丈夫です。
このノウハウを知ってさえおけば
ポジティブに痩せてリバウンドのない生活が待ってますよ！
ちなみに私は２週間で現在－４キロをキープしながら
無理のない痩せる生活を今も続行中です。
順調です！！
納得アンド感動したのでご紹介させていただきました。
（決して回し者ではないです！ｗｗ）
痩せたい理由って人それぞれですよね！
綺麗になりたい、服をかっこよく着こなしたい
好きな人に振り向いてほしい、健康な体にしたい などなど
痩せたくて悩んでいる女性の方の参考になればいいな～と思います！