[ダイエット]痩せる=健康?→エステティシャンが解説

突然ですが記事を読んで下さっている方に問いたいです。

痩せたいと思った事ってありますか??

おそらく「Yes」と答える方がほとんどだと思います。

自分もその中のひとりです。

綺麗になること=痩せること?

痩せたい理由は様々だと思いますが、私個人の見解としては

メディアの影響が大きいのではー?と思います。

テレビに出ているタレント、女優、アイドル。

雑誌などで目にするモデル。

みんなかわいい!綺麗!そして!痩せている!!!

憧れの対象の人たちが大体みんな痩せている!!

だから、綺麗になること=痩せていること

という図式が知らないうちに私たちの頭の中に植え付けられたのかもしれません。

痩せることは健康的なのか?

先日、某TVで痩せすぎの若者女性が多いというテーマが取り上げられていました。

なんでも日本の若者女性の平均身長が伸びてきているのに対して、平均体重が増えてきていないそうです。単純に言い換えると以前と比べて「高身長で痩せている女性が多くなった」という統計結果が出ているとのこと。

ですが、痩せる=健康とはなりません。

綺麗なモデルさんもただ痩せているというわけではありません!

アメリカの大人気モデル、ミランダ・カー

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絵に描いたように完璧!!

とっても健康的でセクシーなボディラインですよね~!

ミランダ・カーの食生活など、ダイエット法をわかりやすくまとめた記事があったので興味のある方は是非読んでみてください^^とても参考になりますよ!

http://noni-morinda.net/diet/diet/mirandaka/

ミランダ・カーは健康意識が高いことでも有名ですが、健康的であるということが美しさを引き出すということを証明してくれていますね^^

素晴らしいです。リスペクト!!

 

BMIってご存知でしょうか?

BMIって聞いたことはあるけど結局なんだろう?

って方多いと思います!

BMIは肥満度をあらわす体格指数のことで標準値は22です。

これは一番病気にかかりにくい数値であると言われています。

BMI25以上の肥満はからだによくないということは大体想像がつきます。

ですが、

BMI18.5以下の痩せから生じるリスクもあるのです。

BMI18.5以下の女性から生まれてくる赤ちゃんは、2500g以下の低出生体重になりやすい傾向で、その子どもは生活習慣病にかかりやすいという調査結果が出ています。

ようするに、太りすぎも痩せすぎも健康的ではないということです!

いずれ生まれてくるかわいい子供のためを思うと…答えはもう出ましたね^^

簡単に自分のBMIを調べることができるので是非調べてみてくださいね!

BMI=体重(Kg) ÷ (身長(m) × (身長(m))

まとめ

自分のBMIは計算できましたか?

ダイエットをはじめようと決心した方!

健康的にダイエットできる方法なのか、しっかり見極めて

外見はもちろん、からだの中も綺麗にしていきましょう!

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