断食とかファスティングとかってよく聞くけど…

みなさんこんばんは!

最近、1キロ痩せて、ダイエットが楽しくなってきました!

エステサロンオランジュの迫田です^^

今日は巷でよく聞く断食について語ります。

断食ってなに?

ファスティングという呼び方もします。

断食がどんなものかというのは大体わかっているつもりですが

一応ネットで本来の意味を調べてみました!

“一定の期間、すべての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為”

なんだそうです。

宗教的行為…それは知らなかった!!汗

ダイエットの手段だとばかり・・・(笑)

元々は宗教的探求の手法のひとつだったということですね!

それが今やダイエット法のひとつとして浸透しているのですから

なにかすごい理由があるに違いないですよね!!

 

断食が健康にいい理由とは?

「ファスティングで治せない病気は医者でも治せない」

こんなことわざがヨーロッパにあるみたいですが、

こんな大胆な表現ができるくらい健康にいいとされている断食。

断食の一番の目的は、

日頃休みなく働いてくれている臓器に休憩をさせてあげるということです。

飢餓状態を作ると、体の各機能を目覚めさせることができます。

断食によって臓器が正しく機能するので内臓からの健康が期待できます。

そのほかに、五感が冴えわたり、爽快感をもたらせてくれる効果がありますが、

この効果にはケトン体という物質が関係しています。

ケトン体とは…

体内の脂肪が分解されることで分泌が高まる、脳のエネルギー源となる物質のことです。

ケトン体が脳で使われると、リラックス状態の時に出る「α波」が増え、脳下垂体からは、”幸福ホルモン”と呼ばれる「β-エンドルフィン」の分泌が増えます。

結果、ネガティブな思考がポジティブになり、心穏やかな気持ちで過ごすことができます。

ネガティブな部分って、絶対誰でも持ってると思います。

ピリピリしたり、悲観的になったりするのってエネルギー使いますよね。

自分はそんな感情がしんどいので、

「ま、いっか!」

と思うようにしてきましたが、

断食で解消できるってことを知れただけで

少し穏やかな気持ちになれた気がします^^(笑)

 

断食がもたらす美容効果とは?

一番気になるところですよね!

実は断食は、ダイエット効果だけではなく、美肌効果もあります。

体の免疫力が高まることで肌代謝もアップします。

そして、一番はダイエット効果!!

食べないことで体に蓄積されたエネルギーを燃焼させて、さらに脂肪を燃焼させてくれるので、ダイエットにはもってこいです!

体を機能ごとリセットするのが断食です。

一石二鳥ではすまないくらい、いいこと尽くしですね^^

ただし、専門家や医師の指導がない場合は、3日以上の断食は危険だとされているので、そこだけ気を付けてダイエットに取り入れていきましょうね!

痩せるばかりでなく、ここまでいいことばかりならやるしかないですねっっ(気合)

ダイエットに効果的な健康的な断食方法をまた次回、更新したいと思います!

お楽しみに~(^^)/♥

きらきら★花嫁さんのためのブライダルエステ

-ブライダルエステ-

結婚式の主人公は花嫁さん!!

と言っても過言ではないですよね^^

挙式に向けて綺麗になりたい!という花嫁さんのために、

オランジュではブライダルエステのメニューを

ご用意しております。

-Menu-

◇式前1回セット(120分)  ¥13000

内容:背中とデコルテのマッサージ/フェイシャルマッサージ+毛穴洗浄+超音波イオン導入

挙式直前のフルコースです。背中とデコルテのマッサージで、ドレスから露出するパーツを集中してシェイプし、首から肩、デコルテ背中のシルエットを美しく整えます。フェイシャルマッサージで、むくみのないすっきりしたフェイスラインを作り、超音波毛穴洗浄で古い角質や毛穴の汚れを取り除き、イオン導入で毛穴の引き締まったつるつるのお肌に仕上げます。メイクが綺麗に馴染み、肌の立体感が増します♩挙式の1~3日前にするのがおすすめです。

 

◇3か月集中!ドレスライン引き締めコース(40分)12回 ¥64800

内容:ラジオ波/背中とデコルテのマッサージ

挙式に向けて二の腕を細くしたい!鎖骨をくっきり出したい!背中のラインを綺麗にしたい!という花嫁さんのための特別メニューです。ラジオ波とマッサージで綺麗なシルエットを作ります。週に1回の3か月集中プランになります。

 

[鹿児島中央駅のエステサロンオランジュのご予約は]

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〒890-0045

鹿児島県鹿児島市武2-1-6 602

TEL 080-1795-0759

LINE からのご予約もできます。下の友達追加ボタンからご連絡ください。

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営業時間 11:00~20:00(最終受付19時)

不定休

ウエディング前に花嫁さんが準備しておきたい5つの事!

女性にとって人生で一番輝ける舞台。それが結婚式です!

ブライダル3

残念なことに、私は結婚はまだですが・・・(悲)

最近、結婚式前のブライダルエステを担当させていただく機会が、少しずつ増えてきました^^

幸せのおすそ分けをいただいております♥^^

大切な結婚式を、ブライダルエステという形でお手伝いさせていただき、とても嬉しく思います!

ありがとうございます!!

こんな重大な役を任せて頂いたからには全力でお応えしたい!!

最高な形で当日を迎えられるように、新郎新婦さんは、プランナーさんと沢山打ち合わせをされると思います。

それと同じで、花嫁さんがベストなコンディションで挙式に臨めるように

ブライダルエステというものがあります。

今日は結婚式前のお嫁さんのためのエステについて、お話ししたいと思います。

ウエディング前のエステで一番磨きたいところはどこですか??

ブライダルエステと言っても沢山種類がありますが、

よくご相談される花嫁さんのお悩みと、それについての解決策をお答えしたいと思います!

大きく分けて5つあります。

①二の腕を細くしたい!

ドレスを着るにあたって一番気になるのが隠せない二の腕!

人気のデザインのドレスはほとんど二の腕を露出するものが多いですね。

二の腕は、女性の体の中で一番セルライトを蓄えやすい部分でもあります。

二の腕を細くするための3ステップ

1.セルライトを柔らかくほぐす

セルライトがあるかどうかの簡単な見分け方があります。

気になる部分をつまんでみてください!

ピリピリした痛みがあればセルライトの可能性大です。

自力で細くしたい方は、

痛みを伴いますがセルライトをつぶすマッサージをしましょう!

一番簡単にできるのがグーの手。

セルライトをつぶすローラーが一時期流行りましたよね~

我々のグーの手にはあのローラー以上の威力があります!

こぶしの凹凸を上手に使ってマッサージしましょう!

痛みに弱い方は入浴後の温まった状態で行うか、

機械(ラジオ波やキャビテーションなど)を頼るといいですよ!

2.肩凝りを解消する

二の腕を細くするときに案外見落としがちなのが肩凝りです。

肩凝りは二の腕の冷えに関係してきます。

冷えるとむくみやすくなり、リンパの流れも滞ってきます。

肩甲骨が動くのを意識して、肩回しの運動をしましょう!

脇の下をさすってリンパの流れを促してあげるのも大切ですよ★

3.筋肉をつける

1と2をして二の腕が大分柔らかくなってきたら筋肉をつけましょう!

余分な脂肪を燃焼するには筋肉がとても重要です。

また、筋肉をつけることによってたるみのない美しい二の腕に仕上げることができます!!

②鎖骨くっきり!デコルテラインをきれいにしたい!

二の腕と同じく隠すことができないのがデコルテラインです。

1ブライダル

鎖骨がくっきりでることで、綺麗で華奢な印象を与えることができます。

自分でマッサージするにはなかなか上手に力が入らない部分。。

エステティシャンにお任せするのが一番です!

リンパの流れに沿ったマッサージをしてもらいましょう♪

ちなみに、デコルテだけでなく背中もマッサージすると

より結果が出やすいですよ^^

③背中のニキビ・吹き出物

普段の生活では露出することが少ない背中ですが、

ニキビや吹き出物はありませんか??

改善するまでに時間が必要になるので、、

気になる方はできるだけ早くケアに取り掛かりましょう。

そして、

肌のターンオーバーを促すお手入れがおすすめです。

クリニックでのピーリングや、超音波の毛穴洗浄などなど…

お化粧水で毛穴の中の水分量を補うのも大切です!

④二の腕・背中・ワキなどの脱毛

毛がないだけでお肌のトーンは1トーンほどあがります。

毛穴も目立たなくなります。

できるだけ早い段階から脱毛サロンやクリニックで取り掛かれるといいですね^^

もし、間に合わないときはシェービングだけでも全然違うので、シェービングで対応しましょう!

⑤トラブル別美顔

顔を小さくしたい・美白にしたい・毛穴の引き締めなどなど…

写真に残るので、ベストなコンディションで臨みたいですよね!

フェイシャルエステは、式前1回でOKな方や、1~3か月前から始める方など、

花嫁さんのお希望によって様々です。

気になる項目によって美顔の種類も変わってくるので、

よく相談してケアを開始する日や回数を決めましょう!

 

結婚式は花嫁さんが一番の主人公です!!

自分史上最高の姿で当日を迎えられますように…★(^・^)

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[即効小顔エステ]コルギでどれくらい小顔になるか実証してみた!

ほっぺたの肉、ちぎって投げ捨てられたらいいのに・・・!(心の声)

みなさんこんばんは!エステサロンオランジュの迫田です^^

「痩せたい」というのと同じくらいよく聞くのが「小顔にしたい」というご要望です。どんなにスリムな女性でも顔を小さくしたいって言ってるのをよく耳にします。

おたふくフェイスの私から言わせてもらうと、

これ以上小さくしたらなくなっちゃいますよ!!

というレベルの方も中にはいらっしゃいます・・・

なぜ女性は小顔に憧れるのか??

解説いたします!!

なぜ女性は小顔に憧れるのか??

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そもそもなぜ女性は小顔であることに魅力を感じるのか調査しました!

・小顔であると華奢な印象を与えることができる。

・顔のバランスが整う(目が強調される)

・全身のバランスもよくなる(8等身に近づくことができる)

・大きいから小さくしたい

まとめるとこういうことのようです。

最後の理由なんてとてもシンプル!個人的に好きです。(笑)

たしかに顔って、小さいにこしたことはないですよね~

小顔にする手段としてエステではコルギというお手入れが絶大な人気なのですが、

コルギについて詳しくお話しします。

 

コルギとはなんぞや??

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コルギは韓国由来の施術方法で、従来の筋肉を動かす方法ではなく、「骨」を動かしてお手入れしていく方法です。一般のフェイシャルマッサージとは根本的に違うもので、効果がより長続きするのも多くの女性に支持されている理由のひとつです。

みなさん、背骨がポキポキっと鳴った経験があると思うのですが、あれは骨が動いた音です。

顔の骨は音は鳴りませんが生活の中で知らないうちにズレていってしまうものなんです。。

そのズレを治すことで小顔効果が期待できるのです!!

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「100万分の1」の奇跡の顔、香椎由宇さん^^

何が奇跡かって香椎さんの顔はほぼ左右対称!!

ほとんど歪みなしってことなんですね~^^

きれいです♥羨ましい限り!!

顔の大きさと歪みの原因

顔は23個の骨から形成されていますが、その骨は顔を動かす度に外側へ動いています。

そのため、顔は膨張して大きくなっているのです。

また、噛み癖によって左右でズレも生じてきます。これが歪みの原因です。

そしてもうひとつ、骨とは関係なく顔の老廃物も顔を膨張させて見える原因のひとつです。

いわゆる「むくみ」ってやつです!

これに関しては従来のフェイシャルマッサージでも解消できていましたが、

コルギのお手入れでは、骨の歪みを整えながらリンパのマッサージで老廃物の流れも活発に促してくれるので一石二鳥の効果が期待できます!

実際にコルギでどれくらいの効果があるのか実証してみた!

美容室を経営する義兄にお願いしてビフォーアフターの実証をしてみました!美容関係の仕事に就いているせいか、こころよくモデルを引き受けてくれました。美意識高めです!^^感心します~(^・^)

わかりやすい動画があるので是非ご覧くださいませ^^

https://www.youtube.com/watch?v=R33rMclBa4Q

エステティシャンから小顔になるための近道アドバイス

自分で試してみて思ったのは、自分でするセルフコルギと、サロンで受けるコルギとでは効果の出かたが結構違います。

なぜかというと、力の向きや入り方が違うからです。

また、顔や頭だけでなく、首から肩~鎖骨にかけてもモーションをかけるので自分でこなすにはなかなか難しいです。。

一番ベストだと思うのは、ある程度の効果が実感できるまでの期間は、週1~2のペースで、サロンで集中してお手入れを受けて、納得いく状態までいけたら、

セルフでのコルギにシフトする。(必ず、やり方をしっかり理解した上で行ってください!)

もしくは、期間をあけて月1くらいのメンテナンスで、サロンにお手入れに行くというのがいいと思います。

ちなみにオランジュで扱っている管式コルギは、韓国式コルギを日本人向けにアレンジしたオリジナルの手技です。

東洋医学の12経路理論に基づき骨にアプローチすることで顔の輪郭を整えてむくみを解消し、小顔へと導きます。

いいこと尽くしです!

小顔でお悩みのかたは是非いつでもご相談くださいね!^^

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[ダイエット]痩せる=健康?→エステティシャンが解説

突然ですが記事を読んで下さっている方に問いたいです。

痩せたいと思った事ってありますか??

おそらく「Yes」と答える方がほとんどだと思います。

自分もその中のひとりです。

綺麗になること=痩せること?

痩せたい理由は様々だと思いますが、私個人の見解としては

メディアの影響が大きいのではー?と思います。

テレビに出ているタレント、女優、アイドル。

雑誌などで目にするモデル。

みんなかわいい!綺麗!そして!痩せている!!!

憧れの対象の人たちが大体みんな痩せている!!

だから、綺麗になること=痩せていること

という図式が知らないうちに私たちの頭の中に植え付けられたのかもしれません。

痩せることは健康的なのか?

先日、某TVで痩せすぎの若者女性が多いというテーマが取り上げられていました。

なんでも日本の若者女性の平均身長が伸びてきているのに対して、平均体重が増えてきていないそうです。単純に言い換えると以前と比べて「高身長で痩せている女性が多くなった」という統計結果が出ているとのこと。

ですが、痩せる=健康とはなりません。

綺麗なモデルさんもただ痩せているというわけではありません!

アメリカの大人気モデル、ミランダ・カー

FullSizeRender

絵に描いたように完璧!!

とっても健康的でセクシーなボディラインですよね~!

ミランダ・カーの食生活など、ダイエット法をわかりやすくまとめた記事があったので興味のある方は是非読んでみてください^^とても参考になりますよ!

http://noni-morinda.net/diet/diet/mirandaka/

ミランダ・カーは健康意識が高いことでも有名ですが、健康的であるということが美しさを引き出すということを証明してくれていますね^^

素晴らしいです。リスペクト!!

 

BMIってご存知でしょうか?

BMIって聞いたことはあるけど結局なんだろう?

って方多いと思います!

BMIは肥満度をあらわす体格指数のことで標準値は22です。

これは一番病気にかかりにくい数値であると言われています。

BMI25以上の肥満はからだによくないということは大体想像がつきます。

ですが、

BMI18.5以下の痩せから生じるリスクもあるのです。

BMI18.5以下の女性から生まれてくる赤ちゃんは、2500g以下の低出生体重になりやすい傾向で、その子どもは生活習慣病にかかりやすいという調査結果が出ています。

ようするに、太りすぎも痩せすぎも健康的ではないということです!

いずれ生まれてくるかわいい子供のためを思うと…答えはもう出ましたね^^

簡単に自分のBMIを調べることができるので是非調べてみてくださいね!

BMI=体重(Kg) ÷ (身長(m) × (身長(m))

まとめ

自分のBMIは計算できましたか?

ダイエットをはじめようと決心した方!

健康的にダイエットできる方法なのか、しっかり見極めて

外見はもちろん、からだの中も綺麗にしていきましょう!

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当店のポリシー

ブログをご覧いただいている皆様、はじめまして\(^o^)/

エステサロンオランジュの迫田です!(^^)♥

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2014年の10月14日に念願のエステサロンをオープンしました!!

ブログでは主に、美容に関することや、お得なキャンペーン情報を発信していきます!

ブログを通して、少しでも多くの女性のお役に立てたらいいなと思っております(^^)

オランジュは、綺麗になりたい女性のためのエステサロンです!

私がお店を開きたいと思った一番の理由は、綺麗になりたいと思う女性の方が安心して通っていただける空間を作りたいと思ったからです。

エステというと、高いとかローンを組まなければならないという印象がまだまだ強いようです。たしかにその通りだと思います。

オランジュでは、メニューで記載してあるコースの他に、お悩みとご予算に応じて、その方に一番合ったお手入れをご提案させていただくスペシャルプランを設けております。

完全個室のプライベートな空間で、じっくりカウンセリングをさせていただきます。

エステティシャンになって8年目になりますが、美容業界も日進月歩。

常に新しい情報を取り入れながらベストなお手入れをご提供していきたいという想いでお仕事させていただいております!「綺麗になりたい」というお客様の想いを共有して、全力で輝く手助けをさせていただきます。

綺麗になりたい女性の皆様、是非!!オランジュにお任せくださいませ!(^^)!

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アクセス

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中央駅から徒歩5分!黒いマンションが目印です。

-アクセス方法-

中央駅西口出口より、常盤トンネル方向へ。

※トレーンベル(薩摩蒸気屋)とホテルアービック鹿児島の間の通りを真っ直ぐ進みます。

アクセス1

 

寿庵が左に見えてきます。さらに進みます。

アクセス2

 

ソフトバンクが見えてきます。あともう少し進みます。

アクセス3

 

交差点が見えてきます! あと少しです!

アクセス5

 

正面の横断歩道を渡ったところに縦長の建物が3軒並んでます。

手前から3軒目の真っ黒な建物がオランジュになります。

アクセス4

 

オートロック式になっております。

6階 602号室

アクセス7

 

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[エステサロンオランジュ]

〒890-0045

鹿児島県鹿児島市武2-1-6 602

TEL 080-1795-0759

LINE ID orange10031003

MAIL e.salon.orange1003@docomo.ne.jp

 

お気軽にお問合せ下さいませ♩(^^)

 

-お車でお越しのお客様へ-

恐れ入りますが、お近くのコインパーキングをご利用くださいませ><

 

 

Menu

[フェイシャルトリートメント]

 

毛穴洗浄コース ¥4500

普段のクレンジング・洗顔で落としきれていないお化粧残り・古い角質を、超音波の力で綺麗に!小鼻のザラつきもすっきり!お肌に合わせて栄養分を導入することで柔らかいスベスベのお肌へ導きます。

*こんな方におすすめ* メイクのりが悪い・肌荒れ・毛穴のザラつき・お肌のごわつきが気になる方

 

ラグジュアリーコース    ¥6500

お顔はもちろん、デコルテラインまでたっぷりマッサージします。普段は気づかないお顔の凝りもほぐれてリラックスしていただけます!毛穴洗浄コース付。お悩みに応じてお手入れ内容をご提案させて頂くスペシャルケアです。

*こんな方におすすめ* お肌の悩みが多い・お顔の浮腫み・凝りが気になる方

 

小顔矯正コース   ¥7500

当サロンでは韓国小顔骨気協会認定のコルギマッサージ を取り入れております。骨格の歪みをエステティシャンが手で確認しながらマッサージしていきます。お顔のバランスを整えて浮腫みも解消できるお手入れです。1回での変化が期待できるのがコルギの魅力です。

 

エイジングケアコース    ¥29000

光のエステで、眠っているコラーゲンをどんどん活性化させてくれます。お肌のターンオーバーを促してくれるので、肌全体のコンディションが良くなることが期待できます。個人差がありますが、1回のケアで2週間から1か月間効果が持続します。

*こんな方におすすめ* 加齢によるお肌のお悩み(くすみ・たるみなど)・毛穴の開きが気になる方

 

[ボディトリートメント]

リンパマッサージ  30分 ¥3500

60分 ¥5500

浮腫みやすい方のために☆

 

アロママッサージ  30分 ¥4000

60分   ¥6000

体の凝りが酷い方のために☆

 

デトックスコース  90分 ¥7000~

運動不足・代謝が悪い・むくみが気になる方、サイズダウンされたい方の為のコースです。